La primavera es hermosa, con flores en flor y pájaros cantando. Pero para muchas personas, esta temporada también significa la aparición de la fiebre del heno, una reacción alérgica al polen. Afortunadamente, hay muchos productos que pueden proporcionar alivio y permitirle volver a disfrutar del aire libre. Y la buena noticia es que muchos de estos productos se pueden encontrar fácilmente en Amazon u otras tiendas online.
Para el hogar:
- Purificador de aire con filtro HEPA: Philips y Levoit ofrecen purificadores de aire con filtros HEPA que están bien revisados en Amazon. Preste atención al tamaño de la habitación donde desea usar el purificador de aire. Excelentes opciones: los purificadores de aire Philips (series 600, 800, 1000, 1000i, 2000, 2000i, 3000, 3000i, 4000i)
- Irrigador nasal: El Neti Pot es una opción popular para los irrigadores nasales. También puedes encontrar botellas de solución salina para facilitar el enjuague.
- Humidificador: Un humidificador puede ayudar a que el aire de su hogar sea más húmedo, lo que puede ayudar con los ojos secos e irritados y las membranas mucosas nasales. Marcas recomendadas: Philips, AirAqua, Levoit, Clean Air Optima, CONOPU.
En el exterior:
- Mascarilla: Una mascarilla puede ayudar a mantener el polen fuera cuando estás al aire libre. Elige una mascarilla con un buen filtro.
- Pañuelos con aloe vera o loción: Estos pañuelos son más suaves para la nariz que los pañuelos normales y pueden reducir la irritación. Consejo: Toallitas para la fiebre del heno
- Gafas de sol: Elija gafas de sol que se cierren bien alrededor de los ojos para evitar la entrada de polen.
Medicación:
- Antihistamínicos: La cetirizina y la loratadina son opciones populares. Preste atención a la dosis y elija una marca en la que confíe.
- Aerosoles nasales: Busque aerosoles nasales con mometasona o fluticasona. A menudo están disponibles sin receta médica.
- Gotas para los ojos: En Amazon, puedes encontrar varias gotas para los ojos con antihistamínicos o ingredientes antiinflamatorios. Lea las reseñas para ver cuáles funcionan mejor para los demás.
Remedios naturales:
- Infusiones: El té de ortiga y el té de manzanilla son fáciles de encontrar en Amazon.
- Probióticos: Hay muchos probióticos diferentes disponibles en Amazon. Elija una marca con buenas críticas y consulte a su médico si es necesario.
- Ungüento nasal: La vaselina es una opción sencilla, pero también puedes encontrar ungüentos nasales especiales que proporcionan una barrera contra el polen. Consejo: HayMax o Nuage
Otros productos útiles:
- Aplicación de información sobre polen: Hay varias aplicaciones que pueden informarte sobre las concentraciones diarias de polen en tu zona.
- Un dispositivo de fototerapia que limita la liberación de histamina, la sustancia que causa las reacciones alérgicas, en función de la emisión de longitudes de onda específicas. El dispositivo emite 2 longitudes de onda específicas para el tratamiento de la rinitis alérgica: luz roja y luz infrarroja. La luz roja restringe la liberación de histamina y la luz infrarroja envía una señal antiinflamatoria a las células. Echa un vistazo al dispositivo de fototerapia de Humer aquí.
Aquí hay algunos consejos más prácticos para reducir los síntomas de la rinitis alérgica del heno:
- Comprueba el nivel de polen: Esté atento al pronóstico diario de polen y planifique sus actividades al aire libre en días con niveles bajos de polen.
- Cierre ventanas y puertas: Mantenga las ventanas y puertas cerradas durante las horas pico de dispersión de polen, generalmente por la mañana y temprano en la noche.
- Ropa seca en el interior: Seca la ropa en el interior para evitar que acumule polen.
- Usar gafas de sol: Las gafas de sol pueden ayudar a mantener el polen fuera de los ojos.
- Ducharse después de las actividades al aire libre: Dúchate y lávate el cabello después de las actividades al aire libre para eliminar el polen de tu cuerpo y cabello.
- Evite el césped: Trate de evitar el césped, especialmente si acaba de ser cortado.
- Conduzca con las ventanillas cerradas: Mantenga las ventanas de su automóvil cerradas y use el aire acondicionado para evitar la entrada de polen.
- Lávate las manos y la cara con regularidad: Esto puede ayudar a eliminar el polen.
Con estos consejos y los productos adecuados, puedes deshacerte de la fiebre del heno y volver a disfrutar del buen tiempo.
